Sophrologie ludique
La Sophrologie Caycédienne porte le nom de son fondateur, Alfonso Caycedo, qui créa la Sophrologie en 1960. En 1985, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez fondèrent la Sophrologie Ludique dans le carde de la faculté de Sophrologie Sociale à Bogota. A ce moment là la sophrologie faisait l’objet d’un enseignement universitaire pour une durée de quatre années. A sa naissance, la sophrologie ludique avait pour objectif de venir en aide aux enfants de la rue. Il s’agissait de permettre à ces enfants complètement livrés à eux-mêmes et en perte de repères de découvrir d’autres directions de vie que celles influencées par la délinquance, la drogue et le crime. Pour cela la sophrologie s’est vue adaptée au public tout en gardant le même but :
permettre à chacun de dévoiler et de dynamiser des qualités et
des ressource propres jusque là inexploitées.
Claudia Sanchez et Ricardo Lopez ont réussi le pari de rendre les bénéfices de la sophrologie accessibles aux enfants sans pour autant la dénaturée. Le suivi de beaucoup de ces enfants a pu démontrer combien ce soutien leur a été favorable. Aujourd’hui devenus des adultes responsables, la plupart reconnaissent que la sophrologie leur a été d’un bénéfice certain. La sophrologie ludique est déjà fréquemment utilisée dans de nombreux pays tels que chez nos voisins les suisses. Elleest de plus en plus mise à profit en France et les résultats sont encourageants.
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Tout ce qui est décrit ici est abordé sous forme de jeu et s’avère donc très accessible à l’enfant tout en demeurant porteur de sens.
POURQUOI LA SOPHROLOGIE CHEZ L’ENFANT ?
Sophrologie et apprentissages scolaires
*Une préparation du mental et de tout le corps à l’activité qui va suivre ; qu’elle soit intellectuelle, physique ou créative.
*Un développement du niveau d’hypovigilance et de l’activation des perceptions.
*Une meilleure gestion des phénomènes mentaux, visuels et auditifs, ce qui aide l’enfant à s’approprier le savoir.
*La vigilance est débarrassée des pensées parasites, les potentialités voient alors leur force décupler. La concentration, le pouvoir d’assimilation et de mémorisation sont augmentés considérablement.
*Un contrôle des émotions lors des interrogations et examens.
*Une découverte des atouts essentiels de la réussite : la confiance en soi, l’autonomie et la capacité d’espoir.
La sophrologie est une pédagogie complète faisant de l’apprentissage une activité globale de l’être humain, incluant ses composantes corporelles et émotionnelles. Elle respecte l’enfant dans toute sa corporalité : corps, esprit et émotions.
Ainsi elle va aider au développement de l’enfant sur les plans moteur, affectif, intellectuel et social.
SOI ET SON CORPS :
*Connaissance du corps et élaboration du schéma corporel.
*Développement des bases motrices : conscience du corps, tonus, postures, latéralité, segmentation, précision, …
*Développement des bases perceptives et sensorielles.
*Fonctions physiologiques : respiration, circulation, digestion, etc.
*Fonctions mentales : attention, concentration, mémorisation, raisonnement, imagination, etc.
*Découvrir et épanouir sa personnalité.
SOI ET LES AUTRES :
*L’environnement : les objets, les autres, les êtres chers, le groupe…
*L’espace
*Le temps
*Le réel : couleurs, formes, contours, mouvements, fonctions…
*L’imaginaire
*Harmonie dans ses rapports relationnels
Voici comment la sophrologie est abordée avec l’enfant :
« Chaque fois que tu as envie de te faire du bien, tu peux aussi faire de la sophrologie.
Presque chaque jour c’est vraiment efficace ; ça rend à l’aise dans son corps, content et… Performant ! »
Quelques moments où faire de la sophrologie c’est bien utile :
· A mon réveil ou lorsque je me lève pour me mettre en forme pour la journée.
· Pour me calmer lorsque je suis trop énervé ou stressé.
· Avant de faire mes devoirs, pour être plus performant et les avoir fini plus vite !
· Lorsque j’ai « un coup de barre » pour me redonner de l’énergie et me permettre de finir mon travail.
· Avant un contrôle, une compétition, des examens, pour bien me concentrer.
· Lorsque j’ai le trac, pour me donner du courage et me détendre.
· Avant de m’endormir, pour entrer dans mon sommeil tranquillement.
· CONDITIONS GENERALES
Il m’est possible d’intervenir sur des groupes de différentes tailles.
Le temps de la séance peut varier de 40mn à une heure en fonction du temps disponible et du but recherché.
L’activité nécessite un endroit suffisamment grand et tranquille pour que chacun puisse se déplacer librement dans l’espace.